واقعا تماشای ویدئوهای کوتاه اینستاگرام به مغز آسیب می‌زند؟

– – عطر بندابی: بسیاری از ما هر روز ساعت ها در اینستاگرام و یوتیوب به تماشای ویدیوهای کوتاه می گذرانیم. از کلیپ های اینستاگرام گرفته تا کلیپ های کوتاه یوتیوب (کلیپ های کوتاه یوتیوب و کلیپ های چند ثانیه ای سرگرم کننده هستند و گاهی حاوی نکات آموزشی هستند. ما آنقدر به این سرعت سریع عادت کرده ایم که اگر یک ویدیو بیشتر از یکی دو دقیقه طول بکشد، سریع خسته می شویم و از آن می گذریم.
اما در پشت این پیمایش بی پایان، هشداری وجود دارد که این روزها به یک روند تبدیل شده است: تماشای مداوم ویدیوهای کوتاه می تواند به مغز آسیب برساند و باعث کاهش عملکرد شناختی شود. این هشدار چقدر علمی و اغراق آمیز است؟

آیا اینستاگرام باعث زوال عقل می شود؟

اخباری که این روزها مرسوم شده است از آنجا شروع شد که ایلان ماسک چند روز پیش در یک مصاحبه تلویزیونی به یکی از مجریان تلویزیون پاسخ داد که پرسید: به نظر شما کدام اختراع انسانی به جای بهتر شدن وضعیت ما را بدتر کرده است؟ او پاسخ داد: “شاید ویدئوهای کوتاه”. چون مغز را خراب می کند.»

پس از آن، برخی رسانه ها نوشتند که قرار گرفتن مداوم در معرض کلیپ های ویدئویی کوتاه می تواند باعث زوال عقل شود. طبیعتاً کارشناسان و متخصصان این حوزه معتقدند که بروز زوال عقل به دلیل تماشای قرقره یا کلیپ های ویدیویی کوتاه در مطالعات پزشکی غیرقابل قبول است. می گویند 20 سال پیش هم همین حرف را در مورد گوگل می زدند، اما محقق نشد.

دکتر احسان شریفی پور، متخصص مغز و اعصاب، دبیر انجمن سکته مغزی ایران و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت وگو با – گفت: در این زمینه باید به صورت علمی و بر اساس مطالعات و نتایج پاسخ داد، برخی اخبار به صورت تجربی احساس می شود، اما شواهد قوی و قطعی برای تایید آن وجود ندارد. شواهد قطعی و ثابت.» با این حال، هنوز نتایج قطعی ارائه نشده است، اما اکثر دانشمندان علوم اعصاب و محققان علوم اعصاب در کشورهای مختلف از جمله چین، ژاپن، اروپای شمالی و ایالات متحده معتقدند افرادی که در معرض نمایشگرها و ویدیوهای کوتاه زیادی در فضای مجازی قرار می گیرند، عملکرد ذهنی ضعیف تری دارند.

صدماتی که از آنها خبر ندارید

به گفته این جراح مغز و اعصاب، یکی از نقاط ضعف عملکرد ذهنی اختلال در شیمی مغز یا انتقال دهنده های عصبی است، در حین فعالیت مغز، یک سری انتقال دهنده های عصبی در انتهای انتهای عصب آزاد می شود که انتقال اعصاب را تسهیل می کند، مثلاً سروتونین باعث آرامش می شود یا نوراپی نفرین و دوپامین عملکردهای خاص خود را دارند. و از حالت عادی منحرف می شود و در نتیجه کار فرستنده های فعال و حافظه مختل می شود و این در مطالعات ثابت شده است این افراد دچار فراموشی مکرر می شوند، احتمال تصمیم گیری نادرست و اشتباه افزایش می یابد و توانایی بخشش و محاسبه آنها کاهش می یابد.

شریفی پور علت این مشکل را «بمباران اطلاعاتی و تعامل بیش از حد با محرک های دیجیتال» می داند. او می‌گوید: «تماس بیش از حد با صفحه‌نمایش‌ها، فرصت بازیابی مغز را محدود می‌کند و مغز فرصت انجام فرآیند تفکر و ضبط و بازیابی خاطرات را به خوبی پیدا نمی‌کند.» این امر باعث می شود در لحظه ای که می خواهد تصمیم بگیرد این روند کند می شود و در نتیجه فرد تصمیمات اشتباهی می گیرد و مغز او کمک لازم را نمی کند.

آیا آسیب ها قابل برگشت هستند؟

آیا قرار گرفتن مداوم در معرض صفحه نمایش باعث آسیب دائمی مغز می شود یا آسیب قابل ترمیم است؟ دکتر شریفی پور در این خصوص پاسخ می دهد: «تا امروز یعنی سال 2025، مطالعات کافی برای پاسخ دقیق به این سوال که آیا آسیب مغزی دائمی است یا موقتی نیست، وجود ندارد و نیاز به مطالعات بیشتری است، اما واضح است که استفاده بیش از حد از فضای مجازی، ویدیوهای کوتاه و بمباران اطلاعات عوارض دارد و به عملکرد مغز آسیب می رساند و عملکرد مغز را کاهش می دهد و به وضوح عملکرد مغز را کاهش می دهد. شیمی از حالت طبیعی و طبیعی در مورد کودکان نیز صدق می کند و می تواند یادگیری، تمرکز و تفکر آنها را مختل کند. یک شخصیت.”

ادامه مطلب؛

چه اتفاقی برای خواب شما می افتد؟

این استاد دانشگاه درباره تاثیرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض نمایشگرها بر خواب نیز می گوید: قرار گرفتن مداوم در معرض محرک های هیجان انگیز خواب را تا 100 درصد مختل می کند، چه در کودکان و چه در بزرگسالان، فرد برای خوابیدن به ذهنی آرام نیاز دارد، اما قرار گرفتن در معرض اخبار و فیلم های هیجان انگیز (اعم از غمگین و شاد) باعث فعال شدن ناخودآگاه ذهن یا ادامه و تشدید این مشکل می شود.

استفاده از ما ایرانی ها غیر منطقی است

دور ماندن از فضای الکترونیکی عملکرد ذهن را بهبود می‌بخشد، تصمیم‌های بهتری می‌گیرد و آرام‌تر می‌شود، برعکس، قرار گرفتن مداوم در معرض حجم زیادی از اطلاعات و محرک‌ها بر عملکرد ذهنی و خلق و خوی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. این را دکتر شریفی پور می گوید و به عنوان متخصص مغز و اعصاب می افزاید: شب هایی که از فضای مجازی دور می شوم، روز بعد احساس شادابی می کنم، عملکرد ذهنی و روحیه ام بهتر می شود و بهتر تصمیم می گیرم. حقیقت این است که دوری کامل از فضای مجازی امکان پذیر نیست، اما باید آگاهانه و بهینه از آن استفاده کنیم تا آسیبی نبینیم.»

دکتر شریفی پور می گوید: متاسفانه کشور ما در این زمینه وضعیت نامحدودی دارد، کشورهای اروپایی این استفاده بی حد و حصر از شبکه های اجتماعی را ندارند و مدام در محیط کار و خانه خود را در معرض فضای مجازی قرار نمی دهند، اما در کشور ما استفاده ها تصادفی است، انگار در رودخانه ای افتاده اید که از آن خبر ندارید، این رودخانه آرامش شما را می گیرد و راه را برای شما تعیین نمی کند.